ورزش برای خوش فرم شدن سینه؛ تقویت سینه‌‌ها بدون پروتز یا تزریق چربی

در پاسخ به این سؤال که چگونه سینه های خوش فرم داشته باشیم بعضی عقیده دارند چیزی به‌جز جراحی یا افزایش چربی بدن نمی‌تواند اندازه سینه‌ها را افزایش دهد. منتها رشد عضلات سینه نیز می‌تواند موجب افزایش حجم و زیباترشدن آن شود. بهتر است از ورزش برای خوش فرم شدن سینه خود استفاده کنید. انجام […]

از بین بردن چربی بینی با چند راهکار جالب

از جمله مشکلات پوستی ناخوشایند که امکان دارد برای تمامی افراد رخ بدهد چربی بینی بوده که به دلیل ترشح بیش از اندازه سبوم بوسیله غده های چربی بر روی پوست بینی می باشد و اغلب سبب ایجاد جوش و آکنه می گردد. در همین زمینه تصمیم داریم در این مطلب به جهت آگاهی شما […]

۲۰ ماده غذایی که مانع چربی سوزی شکم و پهلو می‌شوند

چربی‌های دور شکم و پهلو مورد علاقه کسی نیست. همه افراد سعی می‌کنند مانع ایجاد چربی در نواحی اطراف شکم و پهلوی خود شوند. با ما همراه باشید تا باهم غذاهایی را که مانع چربی سوزی شکم و پهلو می‌شوند بررسی کنیم و با شناخت این غذاها تا حد امکان از خوردنشان دوری کنیم. بعضی […]

رفع چربی پوست صورت با چند اقدام خانگی عالی

بسیاری از افراد برای رفع چربی پوست صورت خود راه های نا مناسبی را در پیش می گیرند و به پوست خود آسیب می رسانند و باعث پیر شدن پوست صورت خود می شوند. در واقع بیش تر چربی پوست به دلیل غدد چربی هایی می باشد که در زیر پوست شما فعال اند و […]

رژیم روزه‌داری متناوب رهایی از چربی شکم را دشوارتر می‌کند

پژوهش جدیدی روی موش‌ها نشان می‌دهد که رژیم روزه‌داری متناوب موجب مقاوم‌تر شدن چربی‌های احشایی و حفظ آن می‌شود. روزه‌داری متناوب به‌عنوان راهی برای کاهش وزن تبلیغ شده است و پژوهش‌ها نشان داده‌اند که راه مؤثری برای کاهش وزن است؛ اما آیا این روش نوع مناسبی از وزن را کم می‌کند؟ مطالعه‌ی جدیدی که روی […]

5 تا از بهترین چربی سوزهای طبیعی-گیاهی قبل از ورزش (2020)

وقتی صحبت از مکمل های قبل از تمرین می شود، بهتر است قبل از مصرف، مواد تشکیل دهنده آن را بررسی کنید. یکی از مواردی که باید مراقب آن باشید، ترکیب های اختصاصی نامیده می شوند. اینها ترکیباتی هستند که قرار است به نوعی به مکمل کمک کنند، اما دوز یا مواد تشکیل دهنده آنها […]

تار و مار شدن [ چربی های بدن ] با [ رژیم فستینگ ]

[ قندهایی که در دل چربی ها آب شدند و چربی هایی که از دوری قندها سوختند و دود شدند …] . . . کارتون تام و جری رو یادتونه ؟ نه اشتباه نکنید، تام یا جری [ رژیم فستینگ ] نداشتن. من عادت دارم بعضی وقت ها خودم رو شبیه یه شخصیت کارتونی تصور […]

15 حرکت ورزشی برای شش تکه شدن شکم خانمها (و حذف چربی)

اکثر خانم ها علاقمند به داشتن شکم های شش تکه هستند. با وجود اینکه داشتن سیکس پک به تلاش‌های زیادی نیاز دارد؛ اما خانم ها می توانند با رعایت برنامه های رژیمی سالم و تمرینات قدرتی به آن دست یابند. برای دیدن شکم عضله ای خود که ممکن است در زیر لایه هایی از چربی […]

دانه های چربی زیر چشم چرا به وجود می آید؟ و چطور درمان می شود؟

ممکن است گاهی به آینه نگاه کنید و متوجه دانه های چربی زیر چشم شوید. این مشکل را بسیاری از افراد تجربه می کنند و باید بدانید که بیش تر این دانه ها به صورت ناگهانی و بدون دلیل ایجاد می شوند و ممکن است بسیاری از افراد را نگران کنند. دانه های چربی زیر […]

ورزش چربی سوز؛ مثل برق و باد کالری بسوزانید!

شاید خیلی از افراد نتوانند به باشگاه بروند. حداقل در این روزهای کرونایی باید در خانه بمانیم و رفتن به باشگاه را کنار بگذاریم.  با این حال نباید ورزش کردن را ترک کرد.‌ دیگر نگران نباشید. راه‌های زیادی وجود دارد تا بتوانید در خانه ورزش کنید. چربی سوزی و کاهش وزن نیز برای همه ما […]