وزن زباله‌های الکترونیکی از دیوار بزرگ چین بیشتر شد

دستگاه‌های قدیمی ما کوهی از زباله‌های الکترونیکی ایجاد می‌کنند که برای طبیعت مضر هستند. در سال جاری مجموع زباله‌های الکترونیکی تولیدشده در سراسر جهان، از لوازم الکترونیکی خانگی معیوب گرفته تا تلفن‌های هوشمند قدیمی، به رکورد ۵۷٫۴ میلیون تن رسیده است؛ یعنی بیشتر از وزن سنگین‌ترین جسم مصنوعی روی زمین، دیوار بزرگ چین. اما خبر […]

حرکات و ورزش‌های هوازی، سرعت کاهش وزن را افزایش دهید!

همه ما این را می‌دانیم که باید برای تناسب اندام در کنار برنامه غذایی، ورزش کنیم. خیلی از افراد، مخصوصا کسانی که می‌خواهند لاغر شوند، نمی‌دانند باید روی ورزش هوازی بیشتر کار کنند یا قدرتی یا اصلا تفاوت این دو در چیست؟ ورزش های هوازی استقامت بدن را افزایش می‌دهند. انجام حرکات هوازی چربی بدن […]

وزن تمام ویروس‌های کرونای عامل کووید در جهان چقدر است؟

اگر تمام ذرات ویروس کرونا که در سراسر جهان در بدن انسان‌ها در گردش هستند، کنار هم جمع شوند، وزنشان چیزی بین وزن یک سیب و وزن کودکی نوپا می‌شود. گروهی از پژوهشگران اخیرا محاسبه کرده‌اند که هر فرد عفونی در اوج عفونت، چیزی حدود ۱۰ میلیارد تا ۱۰۰ میلیارد ذره‌ی واحد SARS-CoV-2 را حمل […]

ورزش در ماه رمضان برای لاغری؛ فرصت عالی برای کاهش وزن

زمانی که روزه هستید بدنتان کم آب می‌شود. اما باز هم در حالت روزه بدنتان کمتر از زمانی که ورزش می‌کنید آب خود را از دست می‌دهد و یا دچار کم‌آبی می‌شود. سوخت اصلی بدن شما برای انجام فعالیت‌های ضروری در زمان روزه‌داری، چربی است؛ پس نیازی نیست نگران ورزش در ماه رمضان باشید. ورزش […]

کاهش وزن با ورزش؛ معرفی بهترین ورزش‌های برای کاهش وزن

ورزش یکی از عوامل موثر در سلامتی بدن و شادابی روح است. علاوه بر این، ورزش باعث افزایش مصرف کالری می‌شود و توأم با رژیم غذایی در کاهش وزن تاثیر زیادی دارد. بسیاری از افرادی که قصد لاغری دارند به دنبال بهترین ورزش برای کاهش وزن هستند. آنها مدام از خود می‌پرسند کدام ورزش برای […]

افزایش وزن سریع از طریق راه های بی خطر و اصولی – مجله تخصصی فیت کلاب

بیش از نیمی از مردم جامعه دچار مشکل چاقی هستند، اما دراین‌بین دوستانی وجود دارند که علاقه‌مند به افزایش وزن سریع هستند و از کمبود وزن خود ناراضی می‌باشند. این‌ یک نگرانی است، زیرا کمبود وزن می‌تواند به همان اندازه چاق بودن در سلامتی شما نیز تأثیر داشته باشد. علاوه بر این، بسیاری از افرادی […]

کاهش وزن سریع با ۱۰ راهکار علمی و مؤثر

انواع رژیم لاغری، مکمل های غذایی و جایگزین‌های وعده‌های غذایی با وعده لاغری سریع در بازار وجود دارند. متأسفانه بیشتر این محصولات و توصیه‌ها ریشه علمی ندارند. بااین‌حال برخی استراتژی‌های لاغری وجود دارند که از پشتوانه علمی برخوردارند. ازجمله این استراتژی‌ها می‌توان به ورزش‌کردن، کنترل کالری دریافتی، روزه‌ متناوب (روزه منقطع) و کاهش مصرف کربوهیدرات […]

در هر رژیم غذایی ادعا می‌شود که شما با رعایت آن می‌توانید وزن خود را بدون هیچ دردسری کم کنید و ضرری متوجه شما نخواهد بود؛ اما آیا واقعاً روش‌های موجود درزمینه کم کردن وزن همگی قابل اطمینان هستند و یا آیا می‌توان صرفاً با رژیم غذایی به وزن ایده آل رسید و آن را […]

۲۶ باور اشتباه درباره لاغری و کاهش وزن که نباید بپذیرید

تقریبا همه ما تمایل داریم اندامی متناسب داشته باشیم. واقعا بعید است کسی از داشتن اضافه‌وزن خوش‌حال باشد. تمایل شدید ما به کاهش وزن باعث شده است صنعتی عظیم به‌نام صنعت محصولات کاهش وزن رونق یابد؛ صنعتی که بدش نمی‌آید باورهایی نادرست درباره کاهش وزن در بین مردم رواج یابد. در این مطلب، درباره تعدادی […]