۱۳ شایعه در مورد ورزش کردن صحیح که نباید باور کنید

باورهای اشتباه برای ورزشکاران سم است. اگر می‌خواهید ورزش کنید حتما باید از این باورهای اشتباه آگاه شوید و خطر آنها را درک کنید. زیرا، هریک از این باورها می‌تواند تا حد زیادی سلامتی و کیفیت ورزش را تحت‌تأثیر قرار دهد. برخی از باورهای اشتباه ممکن است برای شما بسیار مخرب باشد و منجر به […]

خطرات و عوارض رژیم کتوژنیک؛ چه کسانی نباید رژیم کتو را دنبال کنند؟

در هر دوره‌ای از زمان، نام یکی از رژیم‌های غذایی بر سر زبان‌ها می‌افتد. این روزها، نوبت رژیم کتو رسیده است. بسیاری از افراد به‌امید ازدست‌دادن اضافه‌وزن در کوتاه‌ترین زمان ممکن، به‌سمت رژیم‌های تازه می‌روند. منتها آیا رژیم‌ها همان طور که ادعا می‌کنند در کمترین زمان و با حفظ سلامتی‌مان به ما در ازدست‌دادن چربی‌های […]

کم‌کاری تیروئید و هرآنچه که [ باید/ نباید] بخوریم

  با لب و لوچه‌ای آویزون از روی ترازوی دیجیتالی که به مناسبت تولدم یکی از دوست‌هام واسم آورده بود، پایین اومدم. خیلی این ترازو به کارم نمی‌اومد تا اینکه یه مدتی بود حس می‌کردم حجمم داره زیاد می‌شه و یه احساس سنگینی خاصی داشتم. و از همه افتضاح‌تر لباس‌هام اندازه‌م نمی‌شد. از طرف دیگه […]

مراقبت از مو در تابستان و تمام بایدها و نباید های آن

تابستان یکی از فصل های گرم سال می باشد و شما برای این که بتوانید از مو های خود مراقبت کنید باید از روش های بسیاری استفاده کنید و تکنیک های زیادی را به کار ببرید تا مو هایتان تمیز و بدون مشکل باشد. در ادامه شما را با راه کار های این کار آشنا […]

رنگ کردن موی فر و چند نکته کلیدی که نباید از یاد ببرید

مراقبت از موی فر یکی از سخت ترین کارها می باشد و خانم هایی که دارای موی فر هستند همیشه دغدغه خشک کردن و شانه زدن و رنگ کردن موی فر را دارند که بهتر است افراد با موهای فر با همه ترفندها برای مراقبت از این جنس مو آگاه باشند. نحوه رنگ کردن موی […]

روش شستن براش های آرایشی و نکات مهمی که نباید از یاد ببرید

شستن براش های آرایشی قبل و بعد از استفاده ضروری می باشد از این رو بهتر است شما براش ها را به دقت بشویید و بعد از خشک کردن آن ها را درون کیف مخصوص آرایش قرار بدهید. نحوه شستن براش های آرایشی براش یکی از کاربردی ترین لوازم آرایشی به شمار می رود از […]

مهمترین لوازم آرایش در مسافرت که نباید جا بگذارید

زمانیکه برای رفتن به یک سفر تدارک می بینید و وسائل خود را جمع آوری می نمایید، باید به یاد لوازم آرایشی مهم و ضروری خود نیز باشید و با دانستن نکات ریز ولی کاربردی یک کیف لوازم آرایش سبک ولی به درد بخور در مسافرت همراه خود داشته باشید. انواع لوازم آرایش در مسافرت […]

۲۶ باور اشتباه درباره لاغری و کاهش وزن که نباید بپذیرید

تقریبا همه ما تمایل داریم اندامی متناسب داشته باشیم. واقعا بعید است کسی از داشتن اضافه‌وزن خوش‌حال باشد. تمایل شدید ما به کاهش وزن باعث شده است صنعتی عظیم به‌نام صنعت محصولات کاهش وزن رونق یابد؛ صنعتی که بدش نمی‌آید باورهایی نادرست درباره کاهش وزن در بین مردم رواج یابد. در این مطلب، درباره تعدادی […]