آیا «نایت شیفت» واقعاً بر کیفیت خواب شبانه تأثیر دارد؟

آیا هنگام کار کردن با گوشی خود در تاریکی شب، از حالت “نایت شیفت” (Night Shift) اپل یا سایر فیلترهای نور آبی مشابه استفاده می‌کنید؟ اگر پاسخ شما به این سؤال مثبت است، مطالعه جدیدی که در دانشگاه بریگم یانگ انجام شده، برایتان جالب خواهد بود. طبق نتایج این مطالعه، گفته می‌شود که برخلاف باور […]