خواب کم در دوران میان‌سالی ممکن است خطر زوال عقل را افزایش دهد

پژوهشی جدید نشان می‌دهد احتمال ابتلا به زوال عقل در اواخر دهه‌ی هشتم زندگی در کسانی که در طول شب شش ساعت یا کمتر می‌خوابند، بیشتر است. آیا خواب خیلی کم خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می‌دهد؟ سال‌ها است پژوهشگران درمورد این موضوع و سوالات دیگر دراین‌باره که خواب چه ارتباطی با زوال […]

کرونا و ورزش در خانه؛ پیشگیری از چاقی در دوران قرنطینه

ورزش در خانه یه گزینه‌ خیلی خوب برای لاغری و تناسب اندامه که می‌شه چشم ‌بسته روش حساب کرد. شروع ورزش، اونم توی این شرایط کرونا و قرنطینه، اولین قدم برای یه زندگی شاد و سالمه! می‌دونی که بیشتر باشگاه‌ها بسته شدن و حتی اگه جایی هم باز باشه خطرناکه و به رفتنش نمی‌ارزه؛ چون […]