مراحل و نکات انجام آرایش مات + عکس

امروزه اغلب خانم ها تمایل دارند برای داشتن ظاهری جذاب از آرایش مات استفاده کنند و این مدل میکاپ جایگزین میکاپ های براق و اکلیلی شده است و اگر شما نیز از این دسته از افراد می باشید بهتر است با ترفندهایی برای انجام این مدل میکاپ آشنا شوید. نحوه انجام آرایش مات میکاپ مات […]

ورزش های قدرتی مناسب برای انجام در خانه

همه ما این را می‌دانیم که در کنار برنامه غذایی برای تناسب اندام باید ورزش‌ داشته باشیم. اما خیلی از افراد مخصوصا کسانی که می‌خواهند لاغر شوند نمی‌دانند باید روی ورزش‌های قدرتی کار کنند یا ورزش‌های هوازی؟ بسیاری از افراد حتی نمی‌دانند ورزش قدرتی چیست و چه کمکی به کاهش وزن می‌کند. در این مقاله […]

سیکس پک و لاغری با انجام چند حرکت ساده!

همه‌ی ما می‌دانیم که راه یک شبه برای رسیدن به سیکس پک وجود ندارد، اما ورزش منظم و رژیم غذایی سالم می‌تواند شما را به سرعت در این مسیر قرار دهد. یک برنامه روزمره‌ی تمرینات شکم همراه با سایر تمرینات، مانند کرانچ و تخته ورزشی می‌تواند به ساخت سیکس پک و لاغری کمک کند. عضلات […]

آشنایی با آرایش مونوکروم و میکاپ های انجام شده با این سبک آرایش

مدل آرایش مونوکروم از انواع میکاپ هایی است که در آن فقط از یک طیف رنگ آرایشی استفاده می شود و در نتیجه شما میکاپی طبیعی و زیبا خواهید داشت و منحصر به فرد به نظر می رسید. مدل آرایش مونوکروم به میکاپ مونوکروم ، میکاپ تک رنگ نیز گفته می شود همچنین این مدل […]

برای رفع شوره ریش چه کاری انجام دهیم؟

همانطور که می دانید شوره سر به عنوان یک بیماری پوستی به شمار می رود که در برخی موارد این مشکل برای موهای صورت نیز اتفاق می افتد و سبب بروز خارش و پوسته های سفید در ریش می شود که به دلایل مختلفی این اتفاق رخ می دهد، در ادامه شما عزیزان را با […]

نحوه صحیح انجام حرکت دراز نشست، فواید و انواع آن

شاید حرکت دراز نشست ساده به نظر برسد، ولی به مهارت فنی بیشتری از آنچه تصور می‌کنیم نیاز دارد. حرکت دراز نشست برای لاغری شکم و افزایش قدرت عضلات مرکزی و انعطاف‌پذیری ستون فقرات مفید است. منتها انجام نادرستش ممکن است موجب آسیب‌دیدگی شود. در این مقاله، از این حرکت، انواع آن، مزیت‌ها و اشتباه‌های […]

برای رفع قرمزی جای جوش چه اقداماتی انجام دهیم؟

رفع قرمزی جای جوش یکی از آرزو هایی می باشد که بسیاری از افراد دارند. باید بدانید که این آرزو بر آورده شده است و شما می توانید به راحتی این مشکل را از بین بردید. در ادامه روش هایی را برایتان بیان می کنیم که می توانید با استفاده از آن را به راحتی […]

فرنچ ناخن (4 روش انجام و 15 ایده جالب)

اگر شما از طرفداران مانیکور فرنچ هستید و نمی خواهید هزینه ی زیادی بابت اینکار بپردازید، با استفاده از آموزش های ارایه شده در این مطلب، اینکار را خودتان به راحتی انجام دهید. در این مطلب نحوه ی انجام مانیکور فرنچ بصورت مرحله به مرحله (بدون نیاز به هیچگونه ابزار تخصصی) آموزش داده شده است. […]

بایدها و نبایدهای انجام حرکت پلانک؛ هرآنچه باید بدانید

اگر اهل ورزش باشید حتما درمورد حرکت پلانک و مزایای متعددی که برای بدن دارد زیاد شنیده‌اید. این تمرین برای تقویت عضلات کل بدن مفید است؛ به‌شرطی که آن را درست انجام دهید. در ادامه، درمورد حرکت پلانک و هر چیزی که لازم است درموردش بدانید بیشتر صحبت می‌کنیم. همراه ما بمانید. اگر قصد دارید […]

آموزش بافت موی آبشاری و آشنایی با مراحل انجام آن

بافت موی آبشاری از انواع مدل بافت موهای پرطرفدار و محبوب می باشد و شما می توانید برای جذابیت بیشتر موهای خود از این مدل بافت استفاده نمایید همچنین بافت آبشاری در عین سادگی دارای جذابیت خاصی می باشد. آشنایی با مراحل بافت مو آبشاری بافت موهای دخترانه و زنانه دارای مدل هایی متنوع نظیر […]