تیروئید یکی از مهم ترین غدد بدن می باشد و اختلال در آن می تواند مشکلات بسیار زیادی برای بدن ایجاد کند. در ادامه نحوه درمان ریزش موی تیروئیدی را برای شما بیان می کنیم و شما می توانید به راحتی این مشکل را از بین ببرید و دوباره مو های پر پشت و زیبایی داشته باشید.

ریزش موی تیروئیدی

تیروئید یکی از غدد می باشد که هورمون های بسیار زیادی را ترشح می کند و سوخت و ساز یدن را انجام می دهد. زمانی که تیروئید شما غیر طبیعی کار کند و دچار کم کاری یا پر کاری  شود دچار ریزش مو خواهید شد. در واقع عدم تعادل تیروئید می تواند باعث نقص در سایر نقاط بدن باشد و عدم تعادل هورمون ها یکی از مهم ترین دلایل ریزش مو است. درمان ریزش مو کمی سخت است و زمان بسیار زیادی می برد بنابراین باید صبور بوده و به درمان ادامه دهید.

درمان خانگی

روش های درمانی که ممکن است پزشکان به شما معرفی کنند ممکن است خطراتی برایتان داشته باشد. یکی از روش های پیشنهادی پرتو درمانی است که با استفاده از آن سعی می کنند هورمون های تولید شده را از بین ببرند و بدین ترتیب تعادل هورمونی ایجاد کنند. بهتر است برای درمان ریزش مو های خود از روش های خانگی استفاده کنید که در ادامه بهترین روش ها را برایتان بیان خواهیم کرد.

بالا بردن آهن در خون

کمبود آهن یکی از دلایلی می باشد که ممکن است شما دچار ریزش مو شوید. بنابراین بهتر است با مصرف غذا های آهن دار این مشکل را از بین ببرید و تا حدود بسیار زیادی کمبود آهن در بدن خود را جبران کنید.

برای درمان ریزش مو باید از غذا های ضد التهاب استفاده کنید.

استفاده از غذا های ضد التهاب

زمانی که شما از مواد غذایی ضد التهاب استفاده می کنید غدد درون ریز تحت تاثیر قرار می گیرند و به تعادل می رسند. بهتر است در حین پخت و پز از زنجبیل تازه و زردچوبه استفاده کنید تا علاوه بر بهبود نشانه های تیروئید غذای خوش طعمی تهیه کنید.

درمان کمبود های تغذیه ای

یادتان باشد که اگر کمبود تغذیه ای داشته باشید و حتی به کم کاری یا پرکاری تیروئید مبتلا نشده باشید باز هم ریزش به سراغ مو های شما می آید. مواد مغذی که به شما کمک می کنند تا بتوانید ریزش مو را درمان کنید عبارت اند از :

  • ویتامین B
  • ویتامین E
  • ویتامین A
  • ویتامین C
  • مس
  • آهن
  • زینک
  • کو آنزیم Q10

درمان ریزش مو با تغذیه سالم

استفاده از غذا های سالم و مغذی

برخی از مواد غذایی به شما کمک می کنند تا بتوانید کمبود های بدن خود را جبران کنید و از ریزش مو ها به دلیل کم کاری و پر کاری تیروئید در امان باشید و این غذا ها عبارت اند از :

ماهی

ماهی های چرب دارای امگا سه می باشند و شما می توانید با استفاده از آن ها از خشک شدن مو ها و پوست سر خود و حتی ریزش مو نیز پیشگیری کنید.

سبزیجات

سبزیجاتی که دارای برگ های تیره می باشند دارای ویتامین A و C بوده و می توانند تا حدودی از ریزش مو ها پیشگیری کنند.

غذا های سرشار از ویتامین B

ویتامین B برای رشد مو ها اهمیت بسیار زیادی دارد و گاها علل بیش تر ریزش مو ها کمبود این ویتامین در بدن است. بهترین منابعی که می توانید از آن ها استفاده کنید عبارت اند از :

  • غلات کامل
  • جگر
  • زرده تخم مرغ
  • آرد سویا

غذا های کلسیم دار

این غذا ها نیز همانند سایر موارد گفته شده در رشد مو ها اثر دارند و شما می توانید با استفاده از غذا های کلسیم دار رشد مو های خود را بهبود بخشیده و از ریزش مو تیروئیدی پیشگیری کنید.

استفادهاز غذا های کلسیم دار ریزش مو هورمونی را کنترل می کند.

استفاده از دارو های گیاهی

برخی از دارو های گیاهی نیز برای درمان ریزش مو ها مفید بوده و استفاده از آن ها کاملا بی ضرر می باشد. این دارو های گیاهی شامل موارد زیر هستند :

  • نخل اره ای
  • کوهوش سیاه
  • دونگ کوای
  • گیاه مشعل شیطان شبدر قرمز
  • گیاه پنج انگشت

استفاده از اسانس گیاهی

بسیاری از افراد بر این باور اند که استفاده از اسانس های گیاهی مانند اکالیپتوس می تواند بر کاهش ریزش مو ها دخیل باشد. اسانس هایی که می توانید از آن ها استفاده کنید عبارت اند از :

  • تنباکو کوهی
  • سدر اطلسی
  • اسطوخودوس
  • ریحان مقدس
  • جابوراندی
  • رزماری
  • آویشن
  • اسطوخودوس

کاهش ید در غذا به درمان ریزش مو کمک می کند.

کاهش مصرف ید

ید یکی از مهم ترین موادی است که بر کارکرد غده تیروئید اثر دارد و با کنترل آن می توانید عوارض کم کاری یا پرکاری تیروئیدی را تا حدودی کاهش دهید. بسیاری از افرادی که اختلال تیروئیدی دارند نباید از نمک های ید دار استفاده کنند زیرا این کار باعث تشدید عوارض بیماری شده و مشکلات بسیاری را ایجاد می کند. یادتان باشد که قبل از استفاده از هر نوع غذایی درباره آن تحقیق کنید و یا نوشته های بسته بندی مواد غذایی را چک کنید که فاقد ید باشند.

مراقبت از مو ها

بسیاری از افراد حوصله مراقبت از مو های خود را ندارند و دائما از ریزش آن ها شکایت می کنند. استفاده بیش از حد از وسایل حرارتی مو ها و یا محکم بستن آن ها از جمله ساده ترین کار هایی می باشد که ریزش مو را افزایش می دهد. برای این که بتوانید ریزش مو خود را که در اثر اختلال هورمونی ایجاد شده است کنترل کنید باید نحوه شستشو مو و نحوه خشک کردن مو ها را بدانید و با استفاده از روش های مراقبتی بعد از گذشت مدت کوتاهی ریزش مو را کنترل کنید.

ریزش موی تیروئیدی

صبوری کنید.

پروسه درمانی اختلالات تیروئیدی طولانی می باشد و اگر دوست دارید دوباره مو های پر پشت و خوش حالتی داشته باشید باید صبوری کرده و درمان را رها نکنید. یادتان باشد که درمان ریزش مو ممکن است چندین ماه طول بکشد و شما می توانید در این زمان از روش های دیگری همچون استفاده از کلاه گیس مو های کم پشت خود را بپوشانید. البته که روحیه داشتن نیز به شما کمک می کند تا بتوانید سریع تر از شر این بیماری ها رها شده و عوارض آن را از بین ببرید.

منبع : آرگا

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *